Una vita sessuale completa gioca un ruolo importante per ogni uomo. Lo stato di potenza influisce sulla salute generale di un giovane. Per migliorare la tua vita intima, non è affatto necessario assumere droghe sintetiche per la potenza. Prima di tutto, vale la pena ricorrere all'aiuto delle vitamine. Non solo aumentano la forza maschile, ma hanno anche un effetto tonico, aumentano l'immunità. Quali vitamine dovrebbero essere prese per gli uomini per migliorare la potenza?
L'importanza delle vitamine per la potenza maschile
La salute di ogni persona dipende dalla qualità della sua alimentazione. Il corpo deve ricevere tutti i minerali e le vitamine necessari in quantità sufficienti. Se c'è una carenza di nutrienti, i sistemi iniziano a funzionare male. Il sistema genito-urinario non fa eccezione. Per la piena potenza, devi consumare le norme quotidiane di tali vitamine: A, B, C, E, D.
vitamina A
Questa vitamina è necessaria per il corpo per rafforzare l'immunità generale e locale. Il suo ruolo per il sistema riproduttivo dei giovani è sintetizzare gli anticorpi necessari. Quindi, il sistema genito-urinario sarà protetto da varie malattie infettive, processi infiammatori, che spesso portano a una diminuzione della potenza. Tra gli analoghi del beta-carotene, il più popolare è il retinolo acetato.
Vitamine del gruppo B
Il gruppo della vitamina B è estremamente importante per il corretto funzionamento degli organi pelvici. Con un livello sufficiente di questo gruppo, c'è un miglioramento nel lavoro del cuore, la normalizzazione della pressione sanguigna, il ripristino del sistema nervoso centrale. Pertanto, le vitamine del gruppo B sono così importanti per l'ipertensione, l'aterosclerosi. Un sistema cardiovascolare sano è la chiave per una sana potenza.
Le vitamine B6, B9, B12 meritano un'attenzione speciale. Con una carenza di B6 e B12, è molto difficile ottenere un'erezione permanente a tutti gli effetti. La vitamina B9 (acido folico) aumenta la resistenza del corpo maschile, migliora la spermatogenesi. La ricezione di questo acido è prescritta alle coppie sposate durante la pianificazione della gravidanza. Quindi, la quantità di eiaculato aumenta, il livello di spermatozoi mobili aumenta, il che aumenta le possibilità di un concepimento di successo di un bambino. In generale, questo gruppo offre i seguenti vantaggi:
- Migliora la circolazione sanguigna;
- Prolunga il rapporto sessuale;
- Previene l'eiaculazione precoce;
- Aumenta il tono del corpo;
- Accelera la crescita della massa muscolare.
Vitamina C
L'acido ascorbico rafforza le funzioni protettive. Inoltre, questo componente migliora gli indicatori di qualità del sangue, accelera la sua circolazione nei genitali. Pertanto, tali vitamine sono estremamente necessarie per la potenza degli uomini. È molto importante notare che la vitamina C è attivamente coinvolta nella produzione di ormoni sessuali. L'acido ascorbico è un antiossidante che neutralizza gli effetti negativi degli agenti cancerogeni. Gli agenti cancerogeni spesso portano allo sviluppo dell'impotenza.
vitamina E
Molto spesso, per aumentare la potenza maschile, aumentare la libido, aumentare l'erezione, i medici prescrivono un corso di assunzione di vitamina E. Questo componente influenza direttamente la formazione di spermatozoi, la produzione di testosterone. In caso di mancanza di tocoferolo, un uomo diventa indifferente all'intimità e la massa muscolare diminuisce. Di conseguenza, c'è un rapido aumento di peso, deposito di grasso sulle pareti degli organi interni e un aumento dei livelli di colesterolo.
Vitamina D
Non all'ultimo posto c'è la vitamina D per la potenza maschile. La durata del rapporto è influenzata dalla quantità di questo componente nel corpo di un giovane. Con un alto livello di esso, il problema dell'eiaculazione precoce non è terribile. Inoltre, la vitamina normalizza i livelli ormonali, ripristina le funzioni del sistema endocrino.
Vitamine negli alimenti
Per aumentare la potenza, nella maggior parte dei casi, è sufficiente adeguare la dieta. Dopotutto, tutte le vitamine e i minerali si trovano negli alimenti. Una dieta equilibrata aiuterà a migliorare e mantenere la potenza. Quindi, la principale fonte di vitamina A sono le carote. Inoltre, questo utile componente si trova in tutte le verdure e i frutti di colore rosso e arancione. Il retinolo si trova nel fegato di merluzzo, nei tuorli d'uovo e nell'olio di pesce.
Le vitamine del gruppo B si trovano in alimenti come:
- noci, legumi;
- farina di segale;
- Maiale giovane;
- fegato di manzo;
- Lievito di birra;
- semi di girasole, zucca;
- uova di gallina;
- Frutti di mare.
Il folato sano si trova in grandi quantità in avocado, verdure a foglia, agrumi, formaggio a pasta dura, gamberetti, salmone e tonno. Quasi tutti i latticini e i latticini fermentati sono saturi di vitamina D. Questo componente si trova in abbondanza nell'olio di pesce e nel burro. Qualsiasi olio vegetale è considerato la principale fonte di tocoferolo. Particolarmente utili per gli uomini sono gli oli di oliva, zucca, semi di lino e girasole.
Si ritiene che l'acido ascorbico si trovi nella quantità massima negli agrumi. Ma la quantità di vitamina C nei cinorrodi e nel ribes nero è 6 volte superiore a quella del limone o dell'arancia. Inoltre, la vitamina C si trova nei pomodori, in qualsiasi tipo di cavolo, kiwi, verdure verdi. Per aumentare la potenza, attivare la produzione di testosterone, è importante saturare regolarmente il corpo di un uomo con lo zinco. Questo minerale traccia si trova in quantità sufficienti in aglio, cipolle verdi, uova e frutti di mare. Includendo tutti questi alimenti nella tua dieta, puoi aumentare la libido e le prestazioni sessuali.
Come scegliere un complesso vitaminico da una farmacia?
Oggi la farmacologia presenta un'ampia selezione di vitamine maschili per la potenza. Di norma, le vitamine della farmacia contengono un intero complesso. Molto spesso includono anche minerali essenziali. Quindi, il complesso vitaminico-minerale non solo aumenta la libido e la potenza, ma rafforza anche il sistema immunitario, migliora il lavoro del sistema cardiovascolare e nervoso.
Per evitare reazioni negative del corpo, prima di acquistare e utilizzare preparati vitaminici per aumentare la potenza, è necessario consultare uno specialista.